提高滑行技术，优化场上移动路线，练习合理的身体对抗技巧，确保比赛时减少不必要的冲撞，降低受伤风险。

优化起跳腿部力量训练，提高蹬墙时的发力技巧，确保入水角度流畅，提高出发反应速度。

优化风力方向判断，提高帆面调整技巧，确保顺风航行时保持稳定速度，提高比赛竞争力。

优化步幅控制与起跳步调整，提高助跑与投掷的衔接流畅度，确保标枪出手时力量最大化，提高投掷成绩。